zerwanie miesnia

za wiele nie napisales %) poprstu ze bolalo... zerwanie miesnia- nie musi sie zrobic "siniak"

To może być kontuzja : np. zerwanie mięśnia Podstawa to rozgrzewka, wykonując ją rozgrzewamy mięśnie, pobudzamy je do wysiłku i eliminujemy w jakimś stopniu ryzyko kontuzji. Treningi odpuścić, pozwolić na zregenerowanie mięśni, jeżeli ten stan będzie się utrzymywał dłużej wybrać się do lekarza. Ćwiczenia rehabilitacyjne, rozciąganie, krążenia, [...]

chlopie wiem co to rozgrzewka :D ale zerwanie mieśnia to by odrazu raczej bolało a ja normalnie zrobilem trening wczoraj pochodizlem troche na wieczór dzisiaj rano wstąłem normalnie nic mnie nie bolało dopiero od jakis 2h tak mam bół jak wdycham czy cos robie ale teraz jakos mnie boli nie weim trening dzisiaj odpuszcze kurde a nogi chcialem zrobic [...]

[...] się trząść jak miałbyś chorobę parkinsona z przetrenowania, więc jak chcesz tak ładować ostro to rób już rezerwę finansową na leki i rehabilitacje , nie wiem czy wiesz ale zerwanie mieśnia leczy się bardzo długo A takie bajki że w łapach ci przybyło 40kg a na bary 20 a na klate 15 to pisz dla dzieci z zerówki, bo sorry facet nikt tu nie jest [...]

Naderwanie lub zerwanie mięśnia dolnego brzucha. Zgłoś się pilnie do lekarza!!

To niesttey ciekzo bedzie tutaj wywynioskowac co tak naprawde sie dzieje z bickiem. Jezlei jie bylo mechanizmu urazowego, ktory mogl spowodowac np. czesciowe zerwanie miesnia, to pozostaje poczekac na ortopede. Pewnie bedzie konieczne doprecysowanie badan np przy pomocy USG jezlei faktycznie wyetpuje jakas patologia zwiazana z tym, gdzie miesien [...]

Masz rację głupota.. Będe smarowal(miałem taki zamiar),sog dzieki,a swoja droga cikawe czy to naciagniecie jakies(bo zerwanie mieśnia to raczej nie) Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-01 13:16:22

[...] witamin, oslabienia fizyczne - nie brzmi mile - ale mozna temu zapobiec wlasnie dieta. No i na koniec, rzecz banalna, solidna rozgrzewka,bez tego ani rusz, o zerwanie miesnia lub naderwanie sciegna bardzo latwo. W trakcie treningu gdy czujesz ze stygniesz to zrob mini rozgrzewke. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]

Naciągnięcie/Zerwanie mięśnia na 80%, idziesz do apteku po dobrą maść, Fastum, ale ja pare miesięcy kupowałem fastum to było na recepte :|

Może chodzi Ci o zerwanie mięśnia https://www.youtube.com/watch?v=pZgxkE-2QAw Możesz trzymać się planu i dawać z siebie wszystko, ważne żebyś zostawiał sobie 1-2 powtórzenie w zapasie.

Spokojnie wejdź w trening. Ja, gdy nie trenuję przez 2-3 tygodnie co dopiero lata, zawsze robię kilka treningów przygotowawczych. Możliwości na większe ciężary mam, nie rzucam się na nie, bo łatwo tu o naderwanie/zerwanie mięśnia i tym podobne dolegliwości. Z suplementacją poczekaj

Musisz bardzo uważać, bo jak sobie wygooglasz np. 'pec' tear, obrazki, to dokładnie w tym miejscu następuje naderwanie/zerwanie mięśnia piersiowego najczęściej. Tzn. jak czujesz, że tutaj jest już coś nie tak, to nie bież dużych ciężarów, bo to się może źle skończyć. I może daruj sobie wyciskanie z wolnymi ciężarami na razie. Organizm Ci daje [...]

Moim zdaniem jest to częściowe zerwanie mięśnia piersiowego. Dość typowe objawy - w tym nasilenie dolegliwości i przypuszczam, że stwardnienie i skrócenie "prążka" po ćwiczeniach. Na razie nie przeciążaj - Arcalen na noc, Fastum na dzień, Ibuprom 4x1 tabl. i poczekaj. Przy nerwobólach żadnego prążka nigdy nie widziałem. Pozdrawiam. Daj [...]

Opis i zdjęcie może wskazywać na zerwanie mięśnia dwugłowego ramienia. Czynnikami predysponującymi do takiej kontuzji mogą być: brak rozgrzewki przed treningiem, używanie środków anabolicznych powodujących znaczny rozrost tkanki mięśniowej, liczne mikroprzeciążenia. Do przerwania ścięgna dochodzi z reguły w jego części mięśniowo- ścięgnistej. [...]

[...] co jest przyczna schorzenia..pomocna moze okazac sie glookozamina..chondroityna..doozo witaminy c/..jednak polecam wizyte u lekarza.. co do nogi..napewno nie zerwanie miesnia -> raczej bys nie chodzili...tylko pytanie boli cie od roku..i myslisz ze sam to wyleczysz ? byles u lekarza..nie pomoogl..idz do innego -> [...]

dokladnie, tak jak oska5 wyprzedzilas mnie osobiscie uwazam ze to raczej krwiak. Wiele razy gralem w pilke i nie takie rzeczy mialem. Gdyby to bylo zerwanie miesnia, to odczuwalbys to mocno. A tak, chyba nie?? zreszta -> zrob "wspiecia na palce" to sam sobie odp

Zerwanie miesnia charakteryzuje sie ogromnym bolem i nie o podnoszeniu jakichkolwiek ciezarow nie ma mowy. Mozesz spróbowac masci typu altacet czy lioton, ale jak przez dluzszy czas nic to nie da bedziesz musial postac w kolejce

[...] mam? Jak ktos cwiczy rok podstawowa wiedze juz powinien posiadac, a ja posiadam ja jak najbardziej. Po roku cw 9 kg to malo? (czlowiek to nie maszyna, wezcie pod uwage przerwy na choroby - albo w moim przypadku zerwanie miesnia) przy boksie/nauce? nie kazdy zyje tylko silownia wiec bez napinek. Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2010-08-26 13:13:42

[...] WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 12x50kg,10x55kg,8x60kg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:zerwanie mięśnia klatki,skręcona prawa noga,złamana lewa ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:- ****SPRZĘT********************************************** [...]

Na zerwanie mięśnia raczej glukozamina się nie nadaje... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..